الجيمي
08-06-2011, 09:53 AM
يوماً بعد يوم، تتعاظم أهمية الرياضة وفوائدها الجمة لصحة البشر، وتزداد الأبحاث والدراسات الطبية التي توصي بممارسة شتى أنواع الرياضة، خاصة السباحة والعدو والمشي . ومؤخراً، قال باحثون إن المشي الرشيق يمكن أن ينقذ حياة الرجال المصابين بسرطان البروستاتا .
ذكر الباحثون أن المشي - السريع - لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات في الأسبوع يمكن أن يؤخر أو حتى يمنع تطور المرض.
وقال العلماء إن فوائد المشي لا تتحقق إلا لدى الرجال الذين يمشون بخفة ورشاقة، ولذلك يجب أن يكون المشي مفعماً بالنشاط والحيوية .
ويرى الباحثون أن المشي البطيء المتثاقل لا يحقق الفوائد المرجوة .
وقد درس الباحثون 455 .1 حالة لرجال شخصت إصاباتهم بسرطان البروستاتا في مراحله الأولية “سرطان بروستاتا لم يتمدد وينتشر لبقية الجسم” .
وجرى تقييم مستويات النشاط البدني والحركي لهؤلاء المرضى على مدار سنتين، مباشرة بعد تشخيص حالتهم وبدء تلقيهم للعلاج .
وقد سجل الباحثون الأمريكيون 117 فعالية، شملت معاودة المرض، أورام العظام، والوفاة الناجمة من سرطان البروستاتا، وتوصلوا إلى نتيجة مفادها أن الرجال الذين كانوا يمشون بنشاط وحيوية لمدة ثلاث ساعات في الأسبوع، كانت نسبة تطور المرض لديهم أقل ب 57% مقارنة بالرجال الذين كانوا يمشون ببطء ولفترات زمنية أقل .
وقال رئيس فريق البحث إرين ريتشمان، من جامعة كاليفورنيا، سان فرانسيسكو: “يبدو أن الرجال الذين يمشون بنشاط وحيوية بعد تشخيص إصابتهم، قد يتمكنون من تأخير أو حتى منع تفاقم مرضهم .
وأضاف أن الفائدة من المشي تعتمد حقيقة على مدى السرعة التي تمشي بها . فالمشي بأي وتيرة سهلة لا يبدو أنه يحقق فائدة .
وأوضح أن المشي رياضة يستطيع وينبغي على أي شخص أن يمارسها لتحسين صحته .
وتضيف نتائج هذه الدراسة التي نشرت في مجلة أبحاث السرطان - لبراهين أخرى متنامية تفيد بأن المشي بانتظام يقاوم عدداً من المشكلات الصحية، التي تشمل أمراض القلب وبعض السرطانات .
وعندما قام الباحثون بدراسة تأثيرات المشي، أخذوا في اعتبارهم ما إذا كانت أوزان المرضى زائدة واستثنوا أولئك الذين شاركوا في نشاط قوي مثل الركض، أو ركوب الدراجات أو السباحة .
جدير بالذكر، أن مسافة المشي لم تؤثر في النتائج، إذ يرى الباحثون أن أية مسافة مشي تقطع ترتبط بتقليل مخاطر تفاقم سرطان البروستاتا .
وذكر العلماء أن المشي بنشاط قد يثبط ويكبح انتشار وتمدد المرض في عدة أوجه . وقد يؤدي المشي السريع لتقليل مستويات دوران هرمون الأنسولين، الذي يعتبر عنصر تحفيز - كيميائي - للمرض، ويقلل كذلك إفراز بروتين الميتابوليزم الذي تنتجه الخلايا الدهنية . وكل هذه العناصر أظهرت الأبحاث والدراسات الطبية أنها تحفز نشاط خلايا سرطان البروستاتا، ولها علاقة بتفاقم أمراض قاتلة .
المصدر : الصحة والطب _الخليج
ذكر الباحثون أن المشي - السريع - لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات في الأسبوع يمكن أن يؤخر أو حتى يمنع تطور المرض.
وقال العلماء إن فوائد المشي لا تتحقق إلا لدى الرجال الذين يمشون بخفة ورشاقة، ولذلك يجب أن يكون المشي مفعماً بالنشاط والحيوية .
ويرى الباحثون أن المشي البطيء المتثاقل لا يحقق الفوائد المرجوة .
وقد درس الباحثون 455 .1 حالة لرجال شخصت إصاباتهم بسرطان البروستاتا في مراحله الأولية “سرطان بروستاتا لم يتمدد وينتشر لبقية الجسم” .
وجرى تقييم مستويات النشاط البدني والحركي لهؤلاء المرضى على مدار سنتين، مباشرة بعد تشخيص حالتهم وبدء تلقيهم للعلاج .
وقد سجل الباحثون الأمريكيون 117 فعالية، شملت معاودة المرض، أورام العظام، والوفاة الناجمة من سرطان البروستاتا، وتوصلوا إلى نتيجة مفادها أن الرجال الذين كانوا يمشون بنشاط وحيوية لمدة ثلاث ساعات في الأسبوع، كانت نسبة تطور المرض لديهم أقل ب 57% مقارنة بالرجال الذين كانوا يمشون ببطء ولفترات زمنية أقل .
وقال رئيس فريق البحث إرين ريتشمان، من جامعة كاليفورنيا، سان فرانسيسكو: “يبدو أن الرجال الذين يمشون بنشاط وحيوية بعد تشخيص إصابتهم، قد يتمكنون من تأخير أو حتى منع تفاقم مرضهم .
وأضاف أن الفائدة من المشي تعتمد حقيقة على مدى السرعة التي تمشي بها . فالمشي بأي وتيرة سهلة لا يبدو أنه يحقق فائدة .
وأوضح أن المشي رياضة يستطيع وينبغي على أي شخص أن يمارسها لتحسين صحته .
وتضيف نتائج هذه الدراسة التي نشرت في مجلة أبحاث السرطان - لبراهين أخرى متنامية تفيد بأن المشي بانتظام يقاوم عدداً من المشكلات الصحية، التي تشمل أمراض القلب وبعض السرطانات .
وعندما قام الباحثون بدراسة تأثيرات المشي، أخذوا في اعتبارهم ما إذا كانت أوزان المرضى زائدة واستثنوا أولئك الذين شاركوا في نشاط قوي مثل الركض، أو ركوب الدراجات أو السباحة .
جدير بالذكر، أن مسافة المشي لم تؤثر في النتائج، إذ يرى الباحثون أن أية مسافة مشي تقطع ترتبط بتقليل مخاطر تفاقم سرطان البروستاتا .
وذكر العلماء أن المشي بنشاط قد يثبط ويكبح انتشار وتمدد المرض في عدة أوجه . وقد يؤدي المشي السريع لتقليل مستويات دوران هرمون الأنسولين، الذي يعتبر عنصر تحفيز - كيميائي - للمرض، ويقلل كذلك إفراز بروتين الميتابوليزم الذي تنتجه الخلايا الدهنية . وكل هذه العناصر أظهرت الأبحاث والدراسات الطبية أنها تحفز نشاط خلايا سرطان البروستاتا، ولها علاقة بتفاقم أمراض قاتلة .
المصدر : الصحة والطب _الخليج